Szeretnél a terhesség alatt fitt maradni? Az amerikai AquaNatal módszer ötvözi a vízi fitneszt és a szülésre való felkészítést! Gyere és próbáld ki!

Üdvözöllek honlapomon!

A várandósság és a szüléseim, és nem utolsó sorban hivatásom miatt az anya- magzat kapcsolat, a terhesség viselése, és a szülés kimenetele mindig is az érdeklődésem középpontjában állt. 2004 januárjában találtam rá egy érdekes, Magyarországon még szinte ismeretlen speciális kismamatorna-oktató képzésre. Ez volt az amerikai AquaNatal módszer.

A hagyományos torna mellett jóga, orientális tánc és meditációs elemeket is tartalmazó módszert egy világszerte elismert bába fejlesztette ki, kifejezetten kismamáknak.

A vizes környezet rendkívül kedvező hatással van a várandósság által megterhelt gerincre, ízületekre, csökkenti az ödémát. A felhajtóerő megszünteti az állapot ''terhes'' velejáróit, ráadásul valamiféle lelki közösség is keletkezik anya és baba között azáltal, hogy egy kis időre ugyanaz a közeg veszi körül mindkettőjüket, legyen az a magzatburkon belül vagy kívül.

A gyakorlatok segítségével kíméletesen edzésben tarthatja testét a várandós anya, miközben szinte észrevétlenül begyakorolhatja a szülésnél nélkülözhetetlen légzési és relaxációs technikákat.